ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจ แต่อย่างใด แต่ฉันชอบทำอาหารขี้เกียจเป็นระยะ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันไม่มีเวลาทำอาหาร แต่ต้องการสิ่งที่น่าพอใจจริงๆไม่ใช่อาหารขยะหรืออาหารจานด่วน
นั่นคือเหตุผลที่ฉันชอบสูตรแคนเนลโลนีแสนขี้เกียจนี้ ไม่เพียง แต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นสูตรอาหารจานด่วนที่คุณสามารถทำได้ในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงและยังมีรสชาติแบบอิตาเลียนที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย
ด้วยริคอตต้าผักโขมและมอสซาเรลล่านี่ก็เหมือนกับแคนเนลโลนีแบบดั้งเดิม ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในการทำ ถ้าคุณรักอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิมคุณจะต้องหลงรักแคนเนลโลนี เพิ่มสลัดจานเล็กและขนมปังกระเทียมและคุณจะมีอาหารที่ยอดเยี่ยมที่ใช้เวลาในการทำน้อยกว่าอาหารบรรจุกล่องหรือแบบบรรจุกล่องและยังดีต่อสุขภาพกว่ามาก
ฉันชอบที่จะให้ครอบครัวของฉันทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและนี่ก็เป็นหนึ่งในอาหารโปรดของฉันมันเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของพวกเขาด้วยเพราะพวกเขาขอให้ฉันทำอย่างน้อยห้าครั้งนับตั้งแต่ฉันเสิร์ฟมันครั้งสุดท้าย ฉันว่ามันเทียบกับพาร์มีซานไก่อบนี้ได้อย่างง่ายดายในแง่ของความนิยมที่บ้านของฉัน
จะใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการเตรียมอาหารจากนั้นคุณก็อบประมาณ 20 นาทีหรือมากกว่านั้นจนกว่าจะสุกทั้งหมดและชีสละลาย หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มเนื้อบดลงไปในส่วนผสมเพื่อให้เป็นอาหารที่มีเนื้อสัตว์ได้ แต่ก็อร่อยเหมือนเดิม
มันจะสร้างความพึงพอใจให้กับท้องน้อย ๆ ได้อย่างง่ายดายและแม้แต่นักกินที่พิถีพิถันที่สุดของคุณก็ต้องหลงรักมัน หลังจากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟพายบลูเบอร์รี่แสนอร่อยและแสนอร่อยได้ซึ่งเป็นตัวเลือกขนมที่ง่ายและรวดเร็ว คุณสามารถทานอาหารเย็นให้เสร็จภายในหนึ่งชั่วโมง!
หากคุณรักอาหารอิตาเลียนและอาหารที่ง่ายและรวดเร็วมากขึ้น Cannelloni ขี้เกียจนี้เป็นสูตรที่คุณควรบุ๊กมาร์ก มันอร่อยทำง่ายและที่สำคัญที่สุดคือการลดความอยากอาหารอิตาเลียนที่คุณกำลังมีอยู่ในตอนนี้
Cannelloni ขี้เกียจ
เวลาเตรียมตัว: 15 นาที
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เวลารวม: 35 นาที
ผลตอบแทน: 4 เสิร์ฟ
ขนาดให้บริการ: 350 ก. (12 ออนซ์)
อาหาร: อิตาลี
ประเภท: หลัก
ส่วนผสม:
10-12 หลอด cannelloni;
ริคอตต้า 14 ออนซ์ (400 กรัม)
ผักโขมสด 5.5 ออนซ์ (160 กรัม)
1 ช้อนชา ของน้ำมันมะกอก
ไข่ 1 ฟอง
มอสซาเรลล่าหั่นฝอย 2 ถ้วย
มะเขือเทศ 21 ออนซ์ (600 กรัม) บรรจุกระป๋องในน้ำผลไม้
น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ
1. เปิดเตาอบที่ 180 องศา C (350 F)
2. ตั้งไฟ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอกตั้งไฟปานกลาง ใส่ผักโขมลงไปผัดจนเหี่ยว ใส่จานแล้วปล่อยให้เย็นลง
3. ตั้งกระทะอีกใบด้วยไฟปานกลางแล้วใส่มะเขือเทศพร้อมน้ำผลไม้ บดด้วยช้อนทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
4. สำหรับไส้แคนเนลโลนีผสมริคอตต้ากับไข่ผักโขมและชีสขูดหนึ่งถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
5. เติม cannelloni แต่ละหลอดด้วยส่วนผสมของริคอตต้าโดยใช้ถุงขนม
6. เทซอสมะเขือเทศลงในจานอบแล้ววางแคนเนลโลนีลงไปด้านบนด้วยมอสซาเรลล่าชีสหนึ่งถ้วยแล้วอบประมาณ 20-25 นาที
ริคอตต้าชีสมะเขือเทศและแคนเนลโลนีเป็นอาหารอิตาเลียนที่สมบูรณ์แบบ
ไข่ช่วยให้ส่วนผสมของริคอตต้าเข้ากันเมื่อใส่พาสต้า
ผสมริคอตต้ากับผักโขมไข่และชีสขูดเป็นไส้
ใส่ cannelloni แต่ละอย่างด้วยส่วนผสมของผักโขมและชีส
ชั้นบนมะเขือเทศกระป๋อง - อาหารอิตาเลียนแสนอร่อยและรวดเร็ว!
เสิร์ฟพร้อมชีสละลายและสมุนไพรหากคุณต้องการ
เวลาเตรียม15 นาที
เวลาปรุงอาหาร20 นาที
เวลารวม35 นาที
คำแนะนำ
- เปิดเตาอบที่ 180 องศา C (350 F)
- อุ่น 1 ช้อนชา ใส่จานแล้วปล่อยให้เย็นลง
- อุ่นกระทะอีกใบด้วยไฟปานกลางแล้วใส่มะเขือเทศพร้อมน้ำผลไม้ ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
- ในขณะเดียวกันสำหรับไส้ cannelloni ให้ผสมริคอตต้ากับไข่ผักโขมและชีสขูดหนึ่งถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
- เติม cannelloni แต่ละหลอดด้วยส่วนผสมของริคอตต้าโดยใช้ถุงขนม
- เทซอสมะเขือเทศลงในจานอบแล้ววางแคนเนลโลนีด้านบนด้วยมอสซาเรลล่าชีสหนึ่งถ้วยแล้วอบประมาณ 20-25 นาที
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลตอบแทน:
4ขนาดหน่วยบริโภค:
12 ออนซ์จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 658 ไขมันทั้งหมด: 14.6g ไขมันอิ่มตัว: 7.6g โคเลสเตอรอล: 79 มก. โซเดียม: 262 มก. คาร์โบไฮเดรต: 99.9g ไฟเบอร์: 5.7g น้ำตาล: 7.5g โปรตีน: 34.1g