ฉันต้องยอมรับว่าฉันเป็นคนชอบทานอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดี คุณคงนึกภาพออกว่าฉันมีความสุขแค่ไหนที่ได้พบกับสูตรพัฟแฮมและชีสแสนอร่อยนี้เป็นขนมที่ผลิตในสวรรค์อย่างแท้จริง
ไม่เพียง แต่เตรียมได้รวดเร็วและง่ายเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยส่วนผสมแสนอร่อยที่ทำให้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรืออาหารกลางวันได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ก่อนอื่นนอกเหนือจากแฮมและชีสแล้วขนมที่เติมรสชาตินี้ยังมีผักโขม ฉันจะบอกคุณว่าฉันชอบอะไรก็ได้ที่มีผักโขมอยู่ คุณลองผักโขมและเบคอนฟริตทาทาของฉันแล้วหรือยัง? กลายเป็นอาหารเช้าสุดโปรดของครอบครัวฉันอย่างรวดเร็ว
ดังนั้นแฮมและชีสพัฟเหล่านี้จึงมีผักโขมและส่วนผสมแสนอร่อยอื่น ๆ อีกมากมายเช่นลูกจันทน์เทศพาร์มีซานและมัสตาร์ดแบบเม็ดจึงเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีเยี่ยมสำหรับมื้อใด ๆ และพวกเขาก็ยอดเยี่ยมมากสำหรับเป็นของว่างหรืออาหารกลางวันจานด่วน
คุณจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในการทำสิ่งเหล่านี้และโปรดทราบว่าในขณะนั้นมีการอบแป้ง คุณกำลังได้รับขนมอบสดใหม่ที่เต็มไปด้วยแฮมและชีสแสนอร่อย คุณจะขออะไรเป็นของว่างได้อีก สิ่งเหล่านี้อาจเอาชนะ Hot Pockets ในบ้านของคุณได้ - พวกเขามีในเหมือง
ลูก ๆ ของฉันชอบสิ่งเหล่านี้และขอร้องให้ฉันสร้างมันขึ้นมาแม้จะมีผักขมอยู่ด้วยก็ตาม! หากคุณมีปัญหาในการให้ลูกน้อยกินผักโขมคุณต้องลองดู คุณสามารถให้รางวัลพวกเขาจากการกินผักโขมของพวกเขาด้วยพายบลูเบอร์รี่ที่น่าทึ่งนี้สักชิ้น
ฉันรู้ว่าคุณจะต้องชอบสูตรนี้ ง่ายและรวดเร็วและให้อาหารเรียกน้ำย่อยที่เต็มไปด้วยความอร่อย คุณได้รับอาหารเรียกน้ำย่อย 4 อย่างจากสูตรเดียวจึงมีเพียงพอสำหรับทุกคน
หรือเพียงแค่ทำและเก็บไว้เป็นอาหารกลางวันจานด่วน - คุณสามารถแช่แข็งได้หลังจากทำเสร็จแล้วเพื่อทำอาหารกลางวันหรือของว่างที่ง่ายและรวดเร็ว
แฮมและชีสพัฟสูตร
เวลาเตรียมตัว: 15 นาที
เวลาทำอาหาร: 20 นาที
เวลารวม: 35 นาที
ผลตอบแทน: 4 เสิร์ฟ
ขนาดให้บริการ: 5 ออนซ์ (150 ก.)
อาหาร: อเมริกัน
ประเภท: อาหารเรียกน้ำย่อย
ส่วนผสม:
แป้งพัฟแช่แข็ง 1 แผ่นละลาย
นม 2 ถ้วย
¼ช้อนชา ของลูกจันทน์เทศบด
1 ช้อนโต๊ะล. น้ำมันพืช
1 ช้อนโต๊ะล. ของเนย
1 ½ tbsps ของแป้ง
ผักโขมแช่แข็ง½ถ้วยละลายและเนื้อ
แฮม½ถ้วยหั่นเป็นก้อน
พาร์มีซานชีส 1 ถ้วยหั่นฝอย
1 ช้อนโต๊ะล. มัสตาร์ดเม็ดเล็ก ๆ
ไข่ 1 ฟอง
ผักชีฝรั่งสดสำหรับตกแต่ง
คำแนะนำ
1. เปิดเตาอบที่ 400 F (200 C)
2. เริ่มต้นด้วยผักโขมเบชาเมล ตั้งน้ำมันและเนยในกระทะให้ร้อนแล้วใส่แป้ง คนให้เข้ากันจากนั้นเริ่มเทนมอย่างช้าๆในขณะที่ตีแรง ๆ ใส่เกลือและลูกจันทน์เทศเล็กน้อย ปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาทีแล้วผสมกับชีส 2/3 ถ้วยและผักโขมเนื้อ
3. ม้วนแผ่นแป้งพัฟหนาประมาณ 1/8 นิ้ว (3 มม.) ตัดเป็นสี่สี่เหลี่ยม
4. วางประมาณ 1 ½-2 ช้อนโต๊ะ เบชาเมลของผักโขมลงไปตรงกลางของแผ่นขนมแต่ละแผ่น โรยด้วยชีสที่เหลือและแฮมหั่นบาง ๆ
5. บีบแต่ละมุมให้เป็นเส้นขอบเล็กน้อยปัดด้วยไข่
6. นำเข้าอบ 20 นาทีหรือจนสุกเหลืองกรอบ เสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่งสด
ขนมพัฟผักโขมและส่วนผสมอื่น ๆ ทำให้พัฟฟ์มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม
ปรุงผักโขมกับนมและส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อทำเป็นครีม
ทาส่วนผสมแฮมชีสและผักโขมลงบนแป้งพัฟ
พับขอบเพื่อเก็บส่วนผสมที่มีรสชาติ
อบเพื่อความสมบูรณ์แบบสีทองและเพลิดเพลิน
เวลาเตรียม15 นาที
เวลาปรุงอาหาร20 นาที
เวลารวม35 นาที
คำแนะนำ
- เปิดเตาอบที่ 400 F (200 C)
- เริ่มต้นด้วยผักโขมเบชาเมล ปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาทีแล้วผสมกับชีส 2/3 ถ้วยและผักโขมเนื้อ
- ม้วนแผ่นแป้งพัฟหนาประมาณ 3 มม. (1/8 นิ้ว) ตัดเป็นสี่สี่เหลี่ยม
- วางประมาณ 1 ½-2 ช้อนโต๊ะ โรยด้วยชีสที่เหลือและแฮมหั่นบาง ๆ
- บีบแต่ละมุมให้เป็นเส้นขอบเล็กน้อยปัดด้วยไข่
- นำเข้าอบประมาณ 20 นาทีหรือจนสุกเหลืองกรอบ เสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่งสด
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลตอบแทน:
4ขนาดหน่วยบริโภค:
5 ออนซ์จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 259 ไขมันรวม: 17.2g ไขมันอิ่มตัว: 6.5g โคเลสเตอรอล: 73 มก. โซเดียม: 465 มก. คาร์โบไฮเดรต: 14.8g ไฟเบอร์: 0.7g น้ำตาล: 5.8g โปรตีน: 11.7g