ฉันมักจะมองหาของหวานที่หวานอร่อยและดีต่อสุขภาพ เป็นเรื่องยากมากที่จะหาอาหารอร่อย ๆ ที่ดีสำหรับคุณ
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรู้ว่าฉันต้องลองโรลอัพที่ดูน่าทานเหล่านี้พวกเขาเป็นผลไม้ดังนั้นพวกเขาจึงดีต่อสุขภาพมากกว่าเค้กและคุกกี้ แต่ก็อร่อยมากเช่นกัน
ครอบครัวของคุณโดยเฉพาะลูกน้อยของคุณจะชื่นชอบสิ่งเหล่านี้และพวกเขาก็ทำง่ายสุด ๆ ดังนั้นคุณจะต้องรักพวกเขาเช่นกัน คุณต้องใช้เวลาเพียง 20 นาทีในครัวกับสิ่งเหล่านี้!
มีส่วนผสมของสตรอเบอร์รี่เนคทารีนกีวีราสเบอร์รี่และผลเบอร์รี่อื่น ๆ ที่คุณจะต้องหลงรัก คุณสามารถทำมันได้สองสามวิธี ... ด้วยขนมปังฟุ่มเฟือยหรือแป้งตอติญ่าธรรมดาและเหมาะสำหรับอาหารปาร์ตี้ แขกในงานปาร์ตี้ของคุณจะต้องชอบรสชาติของสิ่งเหล่านี้จริงๆ
ฉันพูดถึงว่าพวกเขาทำง่ายแค่ไหน? จริงๆแล้วถ้าคุณชอบผลไม้สดนี่คือของหวานที่สมบูรณ์แบบและคุณสามารถหาผลไม้ทั้งหมดที่คุณต้องการได้ในร้านขายของชำแม้ว่าผลไม้จะไม่อยู่ในฤดูกาลก็ตามดังนั้นของหวานเหล่านี้จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับทุกฤดูกาล
เนื่องจากพวกเขาใช้เวลาไม่มากนักคุณจึงมีเวลาเหลือเฟือในการปรุงอาหารพิเศษสำหรับมื้อเย็นเช่นลาซานญ่าหม้อหุงช้านี้
ฉันมักจะมองหาสูตรอาหารง่ายๆที่อัดแน่นไปด้วยความอร่อย โรลอัพเหล่านี้เข้ากับบิลนั้นแน่นอน มีน้ำหนักเบาและอร่อยผิดกับสุขภาพและทำง่ายมาก คุณต้องการขนมอะไรอีก?
คุณจะต้องหลงรักสิ่งเหล่านี้ - ครอบครัวของฉันทำและพวกเขาก็เป็นนักกินที่พิถีพิถัน! นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบาจนเข้ากับแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ เพิ่มลงในเมนูของคุณพร้อมกับสูตรสลัดฤดูหนาวแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้ 30 สูตร
วัตถุดิบสดใหม่ทำให้โรลอัพเหล่านี้มีรสชาติหวานฉ่ำ
เพิ่มชั้นของผลไม้และเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง (และละลาย) - ไม่ว่าคุณจะชอบประเภทไหน!
เป็นขนมที่ทำง่ายเพียงม้วนและหั่น!
ความอร่อยที่ระเบิดได้ในทุกคำที่กัด
เวลาเตรียม20 นาที
เวลาเพิ่มเติม1 ชั่วโมง 10 นาที
เวลารวม1 ชั่วโมง 30 นาที
ส่วนผสม
- เนย 1/3 ถ้วยที่อุณหภูมิห้อง
- น้ำตาลไอซิ่ง 1 ½ถ้วยตวง
- ครีมชีส 4.5 ออนซ์ (130 กรัม) ที่อุณหภูมิห้อง
- วิปครีม 1 ¾ถ้วย
- ราสเบอร์รี่½ถ้วย
- เชอร์รี่½ถ้วยหลุม
- สตรอเบอร์รี่½ถ้วยสับ
- 1 เนคทารีนสับ
- 1 กีวีสับ
- ขนมปังลาวาช 1 แผ่นหรือตอร์ตีญ่า 2 แผ่น
คำแนะนำ
- ตีเนยน้ำตาลผงและครีมชีสเข้าด้วยกัน ตะล่อมวิปครีม ใส่ส่วนผสมลงในตู้เย็น 30 นาที
- ทาส่วนผสมวิปปิ้งครีมลงบนขนมปังลาวาชหรือตอร์ตีญ่าสองชิ้นที่วางทับกันเล็กน้อย โรยผลไม้และเบอร์รี่ด้านบน
- ม้วนลาวาชหรือตอติญ่าแล้วปิดด้วยพลาสติกแรปให้แน่นนำเข้าตู้เย็น 30 นาที
- แกะพลาสติกออกก่อนเสิร์ฟและหั่นเป็นชิ้น ๆ ด้วยมีดคม ๆ
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลตอบแทน:
12ขนาดหน่วยบริโภค:
2 ออนซ์ (60 ก.)จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 232 ไขมันรวม: 14.6g ไขมันอิ่มตัว: 9g โคเลสเตอรอล: 45 มก. โซเดียม: 100 มก. คาร์โบไฮเดรต: 24.4g ไฟเบอร์: 1.2g น้ำตาล: 18.5g โปรตีน: 2.2g