การให้ลูกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริง ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้พบกับกลวิธีสุดฮา แต่ยอดเยี่ยมที่แม่ใช้เพื่อให้ลูก ๆ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและต้องบอกว่าการทำให้ผักและผลไม้ดูสนุกบนจานเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง มีเล่ห์เหลี่ยมเล็กน้อยแน่นอน แต่ก็มีเหตุผลที่ดี และหากพวกเขาได้สัมผัสกับอาหารเหล่านี้อย่างสนุกสนานพวกเขาก็อาจตระหนักได้ว่าจริงๆแล้วอาหารเหล่านี้ไม่ได้เลวร้ายทั้งหมด
ดอกไม้ไข่
เติมพริกหวานที่ดีต่อสุขภาพลงในอาหารเช้าของลูกน้อยเพื่อสร้างดอกไม้ที่น่ารักเหล่านี้ พยายามแนะนำขนมปังสีน้ำตาลหรือโฮลวีตตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อไม่ให้ติดอยู่กับขนมปังขาวที่ไม่ดีต่อสุขภาพตลอดเวลา
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: SuperHealthyKids
Veggie Skeleton
การสร้างโครงกระดูกจากผักดิบอาจเป็นคำตอบสำหรับการทำให้ลูก ๆ ของคุณเพลิดเพลินไปกับของว่างที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ และถ้าคุณให้ซอสฟาร์มปศุสัตว์ที่พวกเขาชื่นชอบเป็นเครื่องจิ้มพวกเขาอาจจะอยากลองชิมมากกว่า
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: คราฟท์
เพนกวินกล้วย
กล้วยเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อด้วยประโยชน์ที่หลากหลายดังนั้นพวกเขาจึงยิ่งกินมากขึ้น คุณสามารถติดเบอร์ดี้ตัวน้อยของคุณไว้ในช่องแช่แข็งได้ประมาณ 20 นาทีหลังจากประกอบเพื่อทำอาหารว่างในช่วงฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถลองแพนเค้กกล้วยเพื่อสุขภาพได้เช่นกัน!
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: Children’sMinistryPins และ ReadingConfetti
แม่ไก่ไข่
ส่วนใหญ่แล้วเด็ก ๆ ดูเหมือนจะชอบไข่ต้มแข็งดังนั้นคุณสามารถใช้แม่ไก่ที่น่ารักเหล่านี้เพื่อล่อให้พวกเขากินผักโขมผักกาดหอมหรือใบไม้อื่น ๆ รอบ ๆ แม่ไก่ตัวน้อยที่มีความสุข
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: Foodlets
Apple Owls
พวกเขาบอกว่าแอปเปิ้ลวันละผลจะช่วยให้คุณหมอไม่อยู่ได้ดังนั้นคุณควรพยายามให้ลูกกินแอปเปิ้ลเป็นประจำ ใครจะบอกว่าไม่บีบแตรนี้ได้อย่างไร? คุณสามารถเลี้ยงพวกเขาด้วยเค้กนกฮูกได้หากพวกเขาทานอาหารเย็นจนหมด!
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: KitchenFunWithMyThreeSons
ปูแอปเปิ้ล
หากลูกน้อยของคุณชอบแอปเปิ้ลสีแดงเป็นสีเขียวปูแดงอาจเป็นกุ้งผลไม้ที่กินได้ตัวน้อยที่สมบูรณ์แบบ งานมีดที่สร้างสรรค์เล็กน้อยเป็นไปตามลำดับ แต่คุณไม่ได้แกะสลักเป็นงานศิลปะอย่างแน่นอนดังนั้นอย่ากลัว
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: CanadianFamily
บร็อคโคลี
ฉันรู้สึกเสียใจกับบร็อคโคลีมาโดยตลอดและไม่เข้าใจเลยว่าทำไมเด็ก ๆ ถึงเกลียดมาก - ฉันรักมันมาตลอด! วิธีที่ชาญฉลาดในการแอบให้ลูก ๆ ของคุณคือการโยนมันลงในแม็คและชีสที่พวกเขาชื่นชอบหรือผสมกับชีสกรอบ ๆ หวังว่าในที่สุดพวกเขาจะชอบต้นไม้สีเขียวต้นเล็ก ๆ
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: TasteAndTell และ SuperHealthyKids
แซนวิชเรือ
เด็ก ๆ ส่วนใหญ่ชอบแซนวิช PB&J แบบคลาสสิกดังนั้นหากพวกเขาต้องกินคื่นช่ายแท่งและลูกเกดที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ได้รางวัลอร่อย ๆ คุณก็อาจจะทำอะไรบางอย่าง
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: CookieCutterChic
Veggie Boats
เรือบวบที่เต็มไปด้วยผักเหล่านี้หรือในการผจญภัยและรหัสปลายทางของพวกเขาคุณท้องของเด็ก! สูตรนี้ทำตามได้ง่ายมากและรสชาติอร่อยมาก - หวังว่าเด็ก ๆ จะเห็นด้วยและออกเดินทาง!
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: PequeRecetas
พริกตุรกี
ใครบอกว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับไก่งวงได้ในวันขอบคุณพระเจ้าเท่านั้น? แค่ดูว่าหนูน้อยคนนี้น่ารักและมีสีสันแค่ไหน! พริกที่หลากหลายทำให้มันดูน่ากินและหากคุณมีเครื่องจิ้มที่ดีพร้อมลูก ๆ ของคุณก็มีแนวโน้มที่จะตักขึ้นมาพร้อมกับผักที่มีอยู่
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: CBCParents
นกฮูกเบเกิล
ไม่ว่าความคลั่งไคล้นกฮูกจะตายลงหรือไม่ฉันก็ยังคงหมกมุ่นอยู่ นกฮูกประดับผลไม้ตัวนี้สามารถช่วยให้ลูกของคุณได้ลองชิมผลไม้ใหม่ ๆ อย่าลังเลที่จะทดลองกับผลไม้อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นฉันจะลองชิ้นมะม่วงสำหรับปีกแทนชีส
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: FunnyFoodRecipes
รถแข่งฟรุ๊ตตี้
ฉันรู้ว่าเราชอบสอนลูก ๆ ไม่ให้เล่นกับอาหารของพวกเขา แต่ในกรณีของรถแข่งองุ่นและแอปเปิ้ลเหล่านี้อาจมีข้อยกเว้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับไม้จิ้มฟันที่แหลมคุณอาจลองทาเนยถั่วบนล้อแทน
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: eHow
ข้าวโอ๊ตแสนสนุก
ข้าวโอ๊ตบดหนึ่งชามอาจเป็นอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ถ้าลูกของคุณไม่เชื่อมั่นอย่างเต็มที่บางทีการทำให้สวยขึ้นสักหน่อยก็สามารถทำตามเคล็ดลับเพื่อกระตุ้นให้พวกเขากินไม่เพียง แต่ข้าวโอ๊ตเท่านั้น แต่ยังต้องได้รับผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพด้วย เกินไป.
เครดิตไอเดียและคำแนะนำ: LittleFoodJunction และ CreativeKidSnacks
หอยทากผลไม้และผัก
เนยถั่วเป็นคริปโตไนต์ของฉันตอนเด็ก ๆ (มันยังคงเป็น…) ดังนั้นแม่ของฉันจึงเรียนรู้อย่างรวดเร็วว่าจะพาฉันไปกินผักที่ฉันไม่ชอบได้อย่างไร คื่นฉ่ายและเนยถั่ว? ใช่เลย! หอยทากขึ้นฉ่ายแอปเปิ้ลและเนยถั่ว? ทำไมไม่นรก?
เครดิตไอเดียและคำแนะนำ: StopLookin’GetCookin ’
Rainbow Fruit Skewers
ส่วนใหญ่แล้วเด็ก ๆ ชอบสีสันที่สดใสดังนั้นการให้พวกเขากินวิตามินที่ดีต่อสุขภาพและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลไม้อาจทำได้ง่ายพอ ๆ กับการทำตะแกรงสายรุ้ง การจุ่มน้ำผึ้งและโยเกิร์ตเล็กน้อยอาจทำให้ข้อตกลงนี้หวานยิ่งขึ้น!
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: RainingHotCoupons
โรลอัพผลไม้โฮมเมด
ใคร ๆ ก็ชอบโรลอัพผลไม้ใช่ไหม? ทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณเองโดยไม่ใส่น้ำตาลและสารปรุงแต่งทั้งหมดเพื่อให้ลูก ๆ ของคุณได้รับความอร่อยที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่มีสิ่งที่ไม่ดีที่น่ารังเกียจ คุณยังสามารถให้พวกเขาเลือกรสชาติได้ด้วยตัวเองเพราะมันทำง่ายมาก!
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: DIYnCrafts
ไอติมผลไม้
หากคุณให้ไอศกรีมหรือไอติมแก่เด็กไม่มีทางที่เขาหรือเธอจะปฏิเสธ วิธีที่จะฉลาดในที่นี้คือการทำไอติมของคุณเองจากผลไม้และผลไม้เท่านั้น ไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำเชื่อมเพียงแค่ผลไม้จากธรรมชาติเท่านั้น
เครดิตความคิดและคำแนะนำ: TheViewFromGreatIsland และ NourishingMeals
รางวัลออสการ์ Veggie Grouch
ถ้า Oscar the Grouch จาก Muppets พบหนทางไปยังจานของลูกคุณคิดว่าพวกเขาอยากจะแย่งเขาไหม? การจัดวางเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สร้างสรรค์นี้เป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการทำให้ลูกของคุณกินถั่วลันเตาและอาจถึงบร็อคโคลี่ด้วยดังนั้นจึงควรค่าแก่การยิง!
เครดิตไอเดียและคำแนะนำ: CreativeKidSnacks