อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทันสมัยที่สุดในโลกออนไลน์ในปัจจุบันคืออาหารแช่แข็ง ฉันหมายถึงการจัดเตรียมอาหารจำนวนหนึ่งเพื่อวางในช่องแช่แข็งจากนั้นจึงมีอาหารมื้อเย็นทั้งหมดที่ได้รับการแก้ไขสำหรับคุณ - บางครั้งก็เป็นเวลาทั้งเดือน หากคุณเคยคิดที่จะคลั่งไคล้อาหารในตู้แช่แข็งตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้วและฉันมีอาหารรสเลิศมากกว่า 200 รายการที่คุณสามารถเตรียมและแช่แข็งเพื่อช่วยตัวเองทั้งเวลาและเงิน
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับมื้ออาหารในช่องแช่แข็งก็คือคุณจะปรุงอาหารเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเวลาและพวกเขาก็พร้อมเมื่อคุณไม่มีเวลา จริงๆแล้วการทำอาหารล่วงหน้าเหล่านี้เป็นความฝันของคุณแม่ที่ยุ่งเป็นจริง คุณสามารถทำอาหารมื้อเย็นมูลค่าหนึ่งเดือนได้อย่างแท้จริงแล้วสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่โยนอาหารแช่แข็งลงในหม้อหม้อหรือเตาอบเพื่อปรุงอาหาร ลองนึกภาพการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการทุกคืนของสัปดาห์ - ไม่ต้องรับประทานอาหารจานด่วนสำหรับครอบครัวของคุณอีกต่อไป คุณจะให้พวกเขาทำเองทุกคืน! และเมื่อพูดถึงมื้ออาหารของครอบครัวที่มีประโยชน์อย่าลืมตรวจสอบหม้อปรุงอาหารกะหล่ำปลีแสนอร่อยที่ฉันรับประกันว่าครอบครัวจะต้องหลงรัก
เอาล่ะหากคุณยังไม่คุ้นเคยกับอาหารแช่แข็งคุณจะต้องมีบางสิ่งในการเริ่มต้น ขั้นแรกคุณจะต้องมีพื้นที่แช่แข็ง หากคุณไม่ได้แช่แข็งลึกก็ไม่เป็นไร คุณสามารถทำอาหารได้หลายมื้อและใส่ไว้ในช่องแช่แข็งปกติ สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เก็บไว้ในถุงแช่แข็งดังนั้นพวกเขาจึงไม่ใช้พื้นที่มากนัก นอกจากนี้คุณยังต้องแน่ใจว่าคุณได้จัดทำรายการส่วนผสมและนำไปที่ร้านขายของชำพร้อมกับคุณเมื่อคุณซื้ออาหารสำหรับแช่แข็ง วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ลืมอะไรเลยและเมื่อคุณเริ่มเตรียมอาหารคุณจะไม่ต้องหยุดเพื่อทำสิ่งที่คุณพลาดไป
ดังนั้นเราจะทำอาหารหลาย ๆ มื้อและเตรียมไว้ให้พร้อม ฉันได้รวมอาหารสำหรับมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อเย็นรวมถึงตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพอาหารที่ปราศจากกลูเตนและอาหารบางอย่างที่คุณเพิ่งโยนลงไปในหม้อหม้อเพื่อปรุงอาหาร เมื่อพูดถึงอาหารเช้าผักโขมและเบคอนฟริตทาทายังทำง่ายมากแถมยังอร่อยอีกด้วย!
อาหารแช่แข็งทั้งหมดนี้ประกอบเข้าด้วยกันได้ง่ายและคุณแทบจะไม่เชื่อเลยว่าจะประหยัดเวลาได้มากแค่ไหนเมื่อคุณเตรียมและแช่แข็งไว้ล่วงหน้า
1. อาหารเช้าแช่แข็ง 20 มื้อ
วันของคุณจะเริ่มง่ายขึ้นมากเมื่อคุณไม่ต้องคุ้ยตู้เย็นเพื่อหาอาหารเช้า อาหารเช้าที่แช่ตู้เย็นเหล่านี้ทำให้เช้าที่แสนวุ่นวายเหล่านั้นเครียดน้อยลง มีอาหารเช้า 20 มื้อในคอลเลกชันนี้และมีป้ายกำกับสำหรับตัวเลือกมังสวิรัติ ตัวเลือกอาหารเช้าแสนอร่อยเหล่านี้ ได้แก่ สมูทตี้ซินนามอนโรลเบอร์ริโตอาหารเช้าแพนเค้กเฟรนช์โทสต์แท่งและแม้แต่ทาร์ตป๊อปโฮมเมด คุณจะไม่ผิดพลาดเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแสนอร่อยและมีประโยชน์และอาหารแช่แข็งเหล่านี้จะทำให้การทำเช่นนั้นเป็นเรื่องง่าย
ลิงค์สูตรอาหาร: http://frugalitygal.com/2017/01/20-breakfast-freezer-meals.html
2. 25 สูตรตู้แช่แข็งกล่องอาหารกลางวัน
อาหารแช่แข็งสำหรับมื้อกลางวันเหล่านี้เหมาะสำหรับเด็กและผู้ปกครอง สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันใช้เวลามากในตอนเช้าคือการพาเด็ก ๆ มารับประทานอาหารกลางวันด้วยกัน เมื่อคุณจัดอาหารเหล่านี้ลงในช่องแช่แข็งแสนอร่อยคุณจะประหยัดเวลาได้มากและมั่นใจได้ว่าลูก ๆ ของคุณจะได้รับอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มีตัวเลือกอร่อย ๆ มากมายในเมนูนี้รวมถึงพิซซ่าโรลโรลชีสย่างซุปและแม้แต่ Lean Cuisine Chicken Margherita อาหารกลางวันเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยประหยัดเวลา แต่ยังประหยัดเงินเพราะคุณสามารถรับประทานอาหารกลางวันได้ซึ่งต่างจากการซื้อทุกวัน
ลิงค์สูตรอาหาร: https://onceamonthmeals.com/blog/recipe-roundups/25-lunch-box-freezer-recipes/
3. ตู้แช่แข็ง 50 มื้อ
อาหารเย็นเป็นอาหารที่พวกเราส่วนใหญ่ขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำงานมาทั้งวัน ฉันชอบที่จะเลี้ยงอาหารมื้อเย็นแบบโฮมเมดของครอบครัวทุกคืนในบางครั้งมันก็ไม่สามารถทำได้ หากคุณเป็นเหมือนกันคุณอาจพบสูตรแช่แข็ง 50 สูตรสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวเป็นตัวช่วยได้มาก ส่วนบ้า? คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ในวันเดียวและมีอาหารเพียงพอสำหรับเวลากว่าหนึ่งเดือนที่ทำไปแล้ว! ที่นี่มีสูตรอาหารแสนอร่อยมากมายตั้งแต่พายหม้อโฮมเมดไปจนถึงบร็อคโคลีไก่อัลเฟรโดซุปและพาสต้า ประเด็นคือ - คุณทำอาหารทั้งหมด 50 มื้อในวันเดียวแล้วนำไปแช่ตู้เย็น เหมาะสำหรับเมื่อคุณไม่มีเวลาทำอาหารที่มีประโยชน์ แต่คุณยังต้องการเสิร์ฟอาหารโฮมเมดให้กับครอบครัว
ลิงค์สูตรอาหาร: http://happymoneysaver.com/making-50-freezer-meals-in-one-day/
4. อาหารแช่แข็งเพื่อสุขภาพกว่า 70 รายการ
เมื่อพูดถึงการให้อาหารคนในครอบครัวของคุณสุขภาพก็จะยิ่งดีขึ้นใช่ไหม? นี่คืออาหารแช่แข็งมากกว่า 70 รายการที่ดีต่อสุขภาพเท่าที่คุณจะได้รับ ที่นี่มีอาหารสำหรับมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อเย็นและอาหารทั้งหมดปรุงด้วยวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพและเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ไม่ว่าจะเป็นราวิโอลีเนื้ออบไปจนถึงแพนเค้กฟักทองโฮลวีตคุณจะต้องหาอาหารสักมื้อหรือหลาย ๆ มื้อที่คุณและครอบครัวจะเพลิดเพลิน นอกจากนี้ยังมีส่วนมังสวิรัติพร้อมอาหารที่เหมาะกับวิถีชีวิตมังสวิรัติ
ลิงค์สูตรอาหาร: http://thrivinghomeblog.com/healthy-recipes-index/healthy-freezer-meals-recipes/
5. 31 อาหารแช่แข็งกลูเตนฟรี
หลายคนในปัจจุบันถูกบังคับให้รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน อาหารตู้แช่แข็ง 31 มื้อเหล่านี้ปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนมดังนั้นหากคุณมีคนในครอบครัวที่เป็นโรคภูมิแพ้อาหารเหล่านี้ก็ค่อนข้างสมบูรณ์แบบ นี่เป็นสูตรอาหารเย็นโดยทั่วไปและรวมทุกอย่างตั้งแต่พริกหมูตะวันตกเฉียงใต้และไก่เบอร์เบินน้ำผึ้งไปจนถึงเนื้อหั่นสีส้ม มีสูตรอาหารสำหรับอาหารทุกสัญชาติที่คุณอาจอยากได้และพวกเขาทั้งหมดนั้นง่ายมากที่จะนำมารวมกันและพวกเขาทั้งหมดสามารถปรุงใน crockpot เพื่อให้คุณสามารถประหยัดเวลาได้มากขึ้นเมื่อวางอาหารเย็นบนโต๊ะ
ลิงค์สูตรอาหาร: http://newleafwellness.biz/2015/10/19/31-gluten-free-dairy-free-crockpot-freezer-meals/
6. 31 Crockpot Freezer มื้อ
อาหารบางอย่างในช่องแช่แข็งสามารถอบได้และอาหารอื่น ๆ สามารถปรุงในหม้อหุงช้า ตัวเลือกหม้อหุงช้าน่าจะเป็นที่ชื่นชอบเพราะประหยัดเวลากว่ามาก ต่อไปนี้เป็นอาหารตู้แช่แข็ง 31 รายการที่ปรุงใน Crockpot คุณเพียงแค่เตรียมและแช่แข็งมื้ออาหารของคุณจากนั้นก็นำไปใส่ใน crockpot ในวันที่คุณต้องการปรุงอาหารและพวกเขาจะเสร็จในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคืนวันสุดสัปดาห์ที่วุ่นวายเมื่อคุณวิ่งระหว่างเกมฟุตบอลหรือการประชุม PTA สิ่งที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้คือไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารล่วงหน้า คุณเพียงแค่ใส่วัตถุดิบลงในถุงแช่แข็งและพร้อมปรุงเมื่อคุณต้องการ
ลิงค์สูตรอาหาร: http://www.thirtyhandmadedays.com/31-crockpot-freezer-meals-for-busy-weeknights/