ในฐานะแม่ที่มีงานยุ่งฉันมักจะมองหาอาหารที่สามารถทำอาหารให้ครอบครัวได้อย่างรวดเร็ว แต่มีประโยชน์ ฉันไม่มีเวลามากนักตลอดทั้งสัปดาห์เพื่อใช้จ่ายในครัวดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันพบสูตรอาหารอร่อย ๆ ที่ช่วยให้ฉันใช้หม้อหุงช้าได้ฉันก็ถือว่าชนะ
พริกไก่สีขาวครีมนี้อาจเป็นสูตรโปรดของฉันเลยทีเดียว ไม่เพียง แต่ช่วยประหยัดเวลาในครัวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฉันสามารถเลี้ยงครอบครัวด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์แม้ในคืนวันธรรมดาที่เรามีเรื่องมากมายเกิดขึ้น
ไก่เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับฉันเมื่อฉันต้องการสิ่งที่มีประโยชน์ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำกับไก่และไม่เคยทานมื้อเดียวกันซ้ำสอง เช่นพาเมซานไก่อบ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารไก่ที่อร่อยและทำง่ายและรวดเร็วมากแถมยังมีรสชาติที่อร่อยด้วยตัวเอง
ยังไงก็ตามอันนี้ก็เป็นเมนูโปรดของครอบครัวด้วย เลยกลับมาที่พริกไก่ขาว นี่เป็นสูตรที่ทำง่ายอย่างน่าอัศจรรย์และคุณประหยัดเวลาได้มากด้วยการทำงานส่วนใหญ่ในหม้อหุงช้า คุณจะมีเวลาช่วยเด็ก ๆ ทำการบ้านและแม้กระทั่งจัดการกับเสื้อผ้ากองโตในขณะที่ทำอาหาร
เวลาในการปรุงอาหารทั้งหมดประมาณสามชั่วโมงครึ่ง แต่คุณต้องใช้เวลาในการเตรียมประมาณห้านาทีและเตรียมให้พร้อมสำหรับหม้อหุงช้า พูดคุยเกี่ยวกับการประหยัดเวลา! และพริกนี้อร่อยมาก
มันมีกระเทียมถั่วขาวไก่และส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้มันอร่อยมาก เป็นเหมือนอาหารที่สะดวกสบายในช่วงกลางสัปดาห์และเหมาะสำหรับช่วงเย็นที่อากาศเย็นสบาย ยังไงก็ตามคุณต้องลองปลาแซลมอนเวลลิงตันนี้จริงๆ นอกจากนี้ยังอร่อยและเป็นอาหารมื้อแน่นที่สมบูรณ์แบบ
หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารอร่อย ๆ ที่ง่ายและรวดเร็ว แต่ให้อาหารปรุงเองที่บ้านที่มีประโยชน์จริงๆนี่เป็นวิธีที่คุณสามารถหาทานได้ ง่ายและอร่อยและถูกใจแม้แต่นักกินที่เลือกมากที่สุด
เวลาเตรียมตัว: 5 นาที
เวลาทำอาหาร: 3 ชั่วโมง 15 นาที
เวลารวม: 3 ชั่วโมง 20 นาที
ผลตอบแทน: 6 เสิร์ฟ
ขนาดให้บริการ: 10 ออนซ์ (300 ก.)
อาหาร: อเมริกัน
ประเภท: หลัก
ส่วนผสม:
อกไก่ไร้กระดูก 1 ปอนด์ (500 กรัม)
1 หัวหอมแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
2 กลีบกระเทียมสับ
ข้าวโพด 1 กระป๋อง (300 กรัม / 10 ออนซ์)
ถั่วขาวปรุงสุก 10 ออนซ์ (300 กรัม)
น้ำสต๊อกไก่ 2 ½ถ้วย
พริกแดง 1 เม็ดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
1 ช้อนชา ของยี่หร่า
1 ช้อนชา ของออริกาโนแห้ง
ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
ผักชีสดพริกป่นและอะโวคาโดสำหรับเสิร์ฟ
คำแนะนำ
1. หั่นอกไก่เป็นชิ้นใหญ่ 6 ชิ้น
2. ใส่ไก่ลงในหม้อหุงช้าแล้วปรุงรสด้วยเกลือยี่หร่าและออริกาโน ท็อปด้วยผัก เทน้ำสต๊อกไก่ลงไป
3. ปิดฝาและปรุงเป็นเวลา 3 ชั่วโมงโดยใช้ HIGH (หรือ 6 ที่ LOW)
4. นำไก่ลงบนเขียงแล้วใช้ส้อมฉีก กลับไปที่หม้อหุงช้าพร้อมครีมเปรี้ยวหนึ่งถ้วย ผัดและปรุงอาหารอีก 10-15 นาที
5. เสิร์ฟพร้อมผักชีสดพริกป่นและอะโวคาโดฝาน
เริ่มต้นด้วยอกไก่ไร้กระดูก
ถั่วขาวหอมแดงและข้าวโพดทำให้พริกนี้มีรสชาติที่น่าทึ่ง
เพียงเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดของคุณลงในหม้อหุงช้าและผ่อนคลายในขณะที่อาหารค่ำปรุงเอง!
อะโวคาโดและมะนาวด้านข้างให้สีสวยและเพิ่มความโปรดปราน
เป็นมื้ออาหารของครอบครัวที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์
เวลาเตรียม5 นาที
เวลาปรุงอาหาร3 ชั่วโมง 15 นาที
เวลารวม3 ชั่วโมง 20 นาที
ส่วนผสม
- อกไก่ไร้กระดูก 500 กรัม (1 ปอนด์)
- 1 หัวหอมแดงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 2 กลีบกระเทียมสับ
- ข้าวโพด 1 กระป๋อง (300 กรัม / 10 ออนซ์)
- ถั่วขาวปรุงสุก 300 กรัม (10 ออนซ์)
- น้ำสต๊อกไก่ 2 ½ถ้วย
- พริกแดง 1 เม็ดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 1 ช้อนชา ของยี่หร่า
- 1 ช้อนชา ของออริกาโนแห้ง
- ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
- ผักชีสดพริกป่นและอะโวคาโดสำหรับเสิร์ฟ
คำแนะนำ
- หั่นอกไก่เป็นชิ้นใหญ่ 6 ชิ้น
- ใส่ไก่ที่ด้านล่างของหม้อหุงช้าแล้วปรุงรสด้วยเกลือยี่หร่าและออริกาโน เทน้ำสต๊อกไก่ลงไป
- ปิดฝาและปรุงอาหารเป็นเวลา 3 ชั่วโมงโดยใช้ HIGH (หรือ 6 ที่ LOW)
- นำไก่ลงบนเขียงแล้วใช้ส้อมฉีก ผัดและปรุงอาหารอีก 10-15 นาที
- เสิร์ฟพร้อมผักชีสดพริกป่นและอะโวคาโดสไลซ์
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลตอบแทน:
6ขนาดหน่วยบริโภค:
10 ออนซ์จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 438 ไขมันรวม: 14.9g ไขมันอิ่มตัว: 6.8g โคเลสเตอรอล: 84 มก. โซเดียม: 561 มก. คาร์โบไฮเดรต: 42.2g ไฟเบอร์: 8.7g น้ำตาล: 3.7g โปรตีน: 36.1g