ใครไม่ชอบแพนเค้ก? เราทุกคนทำใช่มั้ย? แต่ด้วยแป้งและน้ำตาลทั้งหมดนั้นมันค่อนข้างไม่ดีต่อสุขภาพ แทนที่จะทิ้งแพนเค้กไปโดยสิ้นเชิงและเอาแต่ฝันว่าจะได้กินแผ่นนุ่ม ๆ อร่อย ๆ ฉันได้พบทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพกว่านี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องพลาด ด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่างสูตรนี้ไม่มีแป้งปราศจากน้ำตาลและปราศจากกลูเตน คุณต้องมีส่วนผสมสองอย่างคือไข่สองฟองและกล้วย 1 ลูก แค่นั้นแหละ!
คำแนะนำวิดีโอ:
กล้วยให้เนื้อครีมที่ดีรสชาติดีและให้ความหวานเล็กน้อยโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล และเนื่องจากรายการส่วนผสมขนาดเล็กชุดนี้จึงมีแคลอรี่น้อยกว่า 250 แคลอรี่และโปรตีน 14 กรัมจึงเป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายรักษาความฟิตและพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
สูตรนี้ทำหน้าที่เป็นแม่แบบพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมคุณสามารถสร้างสรรค์และเพิ่มสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นเล็กน้อยเพื่อให้รสชาติดียิ่งขึ้นสำหรับตัวคุณเอง อบเชยบางส่วนในส่วนผสมเช่นสิ่งที่ฉันเพิ่มลงไปผลเบอร์รี่บางส่วนที่อยู่ด้านบนจะให้ความสดชื่นที่น่ารับประทานข้าวโอ๊ตรีดบางส่วนในแป้งจะเปลี่ยนเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบและหากคุณต้องการความหวานมากขึ้นเพียงแค่สัมผัส ของน้ำผึ้ง แค่รักษาสุขภาพ
สูตรและวิดีโอโดยBlogilatesTV Youtuber.