เมื่อพูดถึงงานเลี้ยงอาหารค่ำในช่วงค่ำของสัปดาห์ที่วุ่นวายหลายคนจึงเลือกใช้แฮมเบอร์เกอร์ตัวช่วยแทนที่จะสร้างสรรค์อาหารที่เป็นเอกลักษณ์และดีต่อสุขภาพของตนเอง โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบอาหารโฮมเมดมากกว่าอาหารบรรจุกล่องหรืออาหารสำเร็จรูป แต่คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่มีเวลาทำอาหารที่มีประโยชน์และโฮมเมด
คุณพบสูตรอาหารที่ใช้เวลาสร้างน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงและคุณสามารถเลี้ยงครอบครัวของคุณด้วยอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ!
หม้อตุ๋นเนื้อนี้ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการเตรียมและจากนั้นอีก 35 นาทีในการปรุงอาหาร นั่นหมายความว่าคุณสามารถรับประทานอาหารโฮมเมดที่มีประโยชน์บนโต๊ะได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงและเป็นมื้อที่ครอบครัวของคุณจะต้องฮุบลงไปแม้แต่คนที่เลือกกินเอง
เนื้อวัวเห็ดเบคอนและชีสรับรองว่าจะเป็นมื้อที่ครอบครัวของคุณต้องหลงรัก และคุณสามารถปิดท้ายด้วยชีสเค้กโอรีโอที่ทำง่าย
ทำในเตาอบซึ่งหมายความว่าไม่มีการทอดซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากเมื่อปรุงอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่ง่ายมากและดูดีพอ ๆ กับรสชาติ ครอบครัวของฉันชอบที่นี่มากและคนกินขี้บ่นของฉันก็ถามถึงเวลาที่เรามีมันอีกครั้งดังนั้นอย่ากังวลกับลูกน้อยของคุณที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรเลย
พวกเขาจะต้องหลงรักเมนูนี้แน่นอนและคุณจะพึงพอใจที่ได้รู้ว่าคุณได้ทำอาหารโฮมเมดไว้บนโต๊ะแม้ในวันที่ยุ่งที่สุด คุณยังสามารถตรวจสอบพายหม้อไก่ฝีมือเหล็กหล่อนี้
หากคุณเบื่ออาหารบรรจุกล่องและบรรจุกล่องและต้องการอาหารที่รสชาติดีและง่ายต่อการปรุงอาหารจานนี้คือเมนูหม้อตุ๋นเนื้อวัว คุณสามารถทำวันนี้ได้ทุกวันในสัปดาห์หรือเก็บไว้ใช้ในช่วงสุดสัปดาห์และเพิ่มขนมปังโฮมเมดหรือของกินเล่นอื่น ๆ
นี่จะเหมาะกับพาสต้าเบา ๆ หรือคุณสามารถเสิร์ฟทั้งหมดได้ด้วยตัวเอง อร่อยสมกับเป็นอาหารจานเดียว!
หม้อเนื้อ
เวลาเตรียมตัว: 20 นาที
เวลาทำอาหาร: 35 นาที
เวลารวม: 55 นาที
ผลตอบแทน: 8 เสิร์ฟ
ขนาดให้บริการ: 250 ก. (9 ออนซ์)
อาหาร: อเมริกัน
ประเภท: หลัก
ส่วนผสม:
เนื้อสับ 2 ปอนด์ (1 กก.)
2 ช้อนโต๊ะ ของน้ำมันมะกอก
2 กลีบกระเทียมสับ
1 หัวหอมสีขาวขนาดกลางสับ
ครีม 1 ถ้วย
เห็ดเคมินิขนาดกลาง 4-5 เห็ดสับ
ไข่ 6 ฟอง
2 ช้อนโต๊ะ ของวางมะเขือเทศ
ชีส 10 ออนซ์ (300 กรัม)
เบคอนทอดสับ½ถ้วย
คำแนะนำ
1. เปิดเตาอบที่ 190 องศา C (375 F) ถาดอบจาระบี 21 × 9 ซม. (8 × 4 นิ้ว)
2. ตั้งน้ำมันมะกอกด้วยไฟปานกลาง ใส่หอมใหญ่สับผัดจนโปร่งแสง ใส่กระเทียมกับเห็ดสับแล้วปรุงจนของเหลวส่วนเกินระเหยหมด ใส่เนื้อสับ ปรุงอาหารประมาณ 5-7 นาทีหรือจนกว่าจะไม่มีสีชมพูอีกต่อไป ปล่อยให้เย็นลง
3. ตีไข่ด้วยเกลือพริกไทยครีมและมะเขือเทศเล็กน้อย ใส่ชีส 2/3 ของเนื้อบราวน์และเบคอนกรอบ ผัดจนเข้ากัน
4. เทลงในถาดอบและทาด้วยชีสที่เหลือ นำเข้าอบ 45-50 นาทีหรือจนเหลืองด้านบน พักให้เย็นก่อนเสิร์ฟ
วัตถุดิบสดใหม่ทำให้หม้อตุ๋นเนื้อนี้มีรสชาติที่ดีงาม
เนื้อดินสีน้ำตาลกับหัวหอมจนไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป
ไข่ครีมวางมะเขือเทศและเบคอนให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์จริงๆ
เกลี่ยลงในจานอบแล้วอบประมาณ 35 นาที
ราดด้วยชีสและสมุนไพรแล้วคนให้ละลาย
ฝานเสิร์ฟ!
เวลาเตรียม20 นาที
เวลาปรุงอาหาร35 นาที
เวลารวม55 นาที
คำแนะนำ
- เปิดเตาอบที่ 375 F (190 องศา C) ถาดอบจาระบี 8x4 นิ้ว (21x9 ซม.)
- ตั้งน้ำมันมะกอกด้วยไฟปานกลาง ปล่อยให้เย็นลง
- ตีไข่ด้วยเกลือพริกไทยครีมและมะเขือเทศเล็กน้อย ผัดจนเข้ากัน
- ใส่ถาดอบแล้วทาด้วยชีสที่เหลือ พักให้เย็นก่อนเสิร์ฟ
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลตอบแทน:
8ขนาดหน่วยบริโภค:
9 ออนซ์จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 473 ไขมันรวม: 27.8g ไขมันอิ่มตัว: 12.9g โคเลสเตอรอล: 268 มก. โซเดียม: 384 มก. คาร์โบไฮเดรต: 5.4g ไฟเบอร์: 0.9g น้ำตาล: 2.8g โปรตีน: 48.8g